Toutes nos activités sont encadrées par des Enseignants diplômés en Activités Physiques Adaptées.
Le Macadam Training®
Ce réel concept est une discipline en plein développement :
" Faire de la ville un formidable terrain de sport pour améliorer votre santé et votre condition physique tout en vous amusant et à moindre coût, est l'objectif principal de ces parcours santé!
Au programme : travail de renforcement musculaire, d'équilibre dynamique, d'endurance et de souplesse.
Les programmes d'exercices sur mesure se déroulent à l'extérieur, à l'aide du mobilier urbain et sur des parcours, encadrés par des Macadamtrainers® formés à cette nouvelle pratique physique.
Vous enchainez les ateliers en marchant et/ou en courant selon vos capacités sur un parcours qui fait 1 kilomètre.
Le mobilier urbain est utilisé avec originalité. Les bancs, les murets se transforment en plinth pour renforcer vos jambes, vos fessiers, ou vos bras et pectoraux. Les arbres servent aussi à travailler avec astuce votre souplesse ainsi que votre proprioception. Vous descendez, montez les escaliers, les dénivelés, les trottoirs, les rambardes pour faire un travail de renforcement de vos muscles, y compris de votre cœur !"
Où pratiquer ?
- Paris 12e : Parc de Bercy
Tous les 1ers lundis du mois de 14h30 à 15h30
