Toutes nos activités sont encadrées par des Enseignants diplômés en Activités Physiques Adaptées. 

PILATES

" Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds,responsables de la posture (abdominaux, plancher pelvien et les muscles dudos), qui s'exécute avec une respiration spécifique.

Ces muscles constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable.

C'est aussi une discipline qui permet de prendre pleinement conscience de son corps, de sa force, de ses limites afin d’être dans une pratique plus respectueuse et efficiente.

Fondée en 1920 par Joseph Pilates à New York, la méthode Pilates repose sur différents fondamentaux : la respiration, la concentration, lecontrôle, la précision… " Cap'Formations Sport.*

Où pratiquer ?

• Paris 14e : Gymnase Rosaparks
  Lundi 9h30-10h30