Toutes nos activités sont encadrées par des Enseignants diplômés en Activités Physiques Adaptées.
Equilibre et Prévention des chutes
Ces ateliers ont pour objectif de vous informer sur le fonctionnement de l’équilibre et d’en tester différentes facettes au travers de situations pratiques. Des exercices ciblés vous permettront d’optimiser vos capacités physiques, de mieux évaluer les risques et d’agir plus facilement en prévention au quotidien !
- Par un travail musculaire et proprioceptif, de renforcer les groupes musculaires garants du maintien de l’équilibre postural, de l’amplitude et de la précision des mouvements.
- Par un travail de stimulation spécifique, de solliciter les fonctions vestibulaires, kinesthésiques, proprioceptives et visuelles afin de les optimiser.
- Par des échanges pratiques :
. d’informer des solutions et des bonnes habitudes utiles au quotidien.
. d’écouter les difficultés et de mettre en adéquation les contenus pédagogiques et les situations rencontrées dans la vie courante.
Où pratiquer ?
- Paris 15e : C3B - 54 rue Emeriau - code C1360Y
Lundi 14h30-15h30 - Paris 19e : Gymnase Chaumont - 15 rue de Chaumont
Jeudi 12h-13h - Chevilly Larue : Gymnase Marcel Paul - 16 rue de Bretagne
Mardi 10h15-11h30
