Toutes nos activités sont encadrées par des Enseignants diplômés en Activités Physiques Adaptées.
Gymnastique d'entretien
- Les séances durent une heure et sont composées d’un échauffement, de renforcement musculaire général et adapté et d'étirements. Lors de cette dernière partie vous pourrez être amenés à faire des exercices de respiration, de relaxation... etc.
- Pourquoi peut-on parler d’activité physique adaptée ?
Notre pratique se distingue car elle est adaptée à chacun. Lors d’une séance, quelle que soit la particularité du pratiquant, nous pouvons adapter l’exercice afin qu'il puisse le réaliser dans les meilleurs conditions possibles. Pour faciliter cette adaptation, nous vous invitons à vous assurer de l'accord d’un professionnel de santé (certificat médical).
Où pratiquer ?
- Paris 14e : Gymnase Guilleminot
Mardi 9h45-10h45 ou 10h45-11h45
- Paris 15e : C3B - 54 rue Emeriau - code C1360Y
Lundi 15h15-16h15
- Saint Maur des Fossés : Le Duplex - 3 avenue Alexis Pessot
Vendredi 9h-10h
- Fresnes : Gymnase de la Paix- rue de la paix
Mardi 12h-13h - Fresnes : Gymnase Barbara - rue Henri Barbusse
Jeudi 19h-20h
- Chevilly Larue (Prim'Forme) : Gymnase Marcel Paul - 16 rue de Bretagne
Mardi 9h-10h15
Gymnastique Parkinson
Programme unique fait en collaboration avec des kinésithérapeutes de France Parkinson.
- Ce cours spécifique est une intervention réservée aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson. En effet, le maintien d’une activité physique adaptée ainsi que l’entretien de l’amplitude articulaire, la lutte contre l’enraidissement et la lenteur musculaire, l’amélioration du fonctionnement cardio-vasculaire ainsi que l’amélioration du contrôle de la respiration sont autant de thèmes abordés et travaillés durant les cycles.
- Ces ateliers ont donc pour but d’agir sur certains effets de la maladie mais également d’apporter de la détente, des échanges et du bien être aux participants.
Où pratiquer ?
Paris 14e : Gymnase Rosa Parks - rue du moulin des lapins
Lundi 10h45-11h45
